Hírek
2019. Március 13. 14:47, szerda |
Helyi
Forrás: hazipatika.com
A délutáni pihenés áldásos hatása
Jó hatással van a vérnyomásra, ha minden délután pihenünk egy órát - jöttek rá a görög kutatók.
Jó hír a lustálkodóknak
Meglepő dolgot tártak fel a görög kutatók a délutáni alvással kapcsolatban. Észrevehetően csökkent ugyanis a napközben pihenő alanyok vérnyomása az egész nap talpon lévőkéhez képest. Ezzel bebizonyosodott, hogy a délutánialvásugyanolyan hatékony vérnyomáscsökkentő, mint más életmódbeli változtatások.
A só- és az alkoholfogyasztás mérséklése például 3-5 higanymilliméterrel, míg a kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában 5-7 higanymilliméterrel csökkentik a vérnyomást. A rendszeres délutáni pihenéssel pedig mintegy 5 higanymilliméteres csökkenést lehet elérni - magyarázta Manolis Kallistratos kardiológus, a tanulmány társszerzője.
A legolcsóbb vérnyomáscsökkentő
A felfedezés fontos előrelépésnek tekinthető, ugyanis 2 higanymilliméteres csökkenéssel már 10 százalékkal mérséklődik a szívroham kockázata. A délutáni alvás esetében pedig minden óra elteltével 3 higanymilliméternyi vérnyomáscsökkenést lehet elérni.
A kutatók szerint a kifejezetten magas vérnyomással küzdőknek is érdemes bevezetni a délutáni alvást. A nyugdíjasok napjába például könnyen beilleszthető a szieszta. Ráadásul semmilyen pluszköltséggel nem jár, ugyanakkor segíthet a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek adagjának csökkentésében.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 25. 21:11, csütörtök | Helyi
105. születésnapját ünnepelte Erzsike néni
Kiskunfélegyháza legidősebb polgára betöltötte 95. életévét.
2024. Április 25. 19:54, csütörtök | Helyi
Anyakönyvi hírek
Az alábbiakban legfrissebb anyakönyvi híreinket olvashatják.
2024. Április 24. 14:04, szerda | Helyi
Gyermekrajzpályázatot hirdet a MÁV a balesetek megelőzése érdekében
A MÁV és az ORFK-Országos Balesetmegelőzési Bizottság közös gyermekrajzpályázatot hirdet iskolásoknak, amelynek témája a biztonságos közlekedés - közölték a szervezők az MTI-vel szerdán.
2024. Április 24. 12:16, szerda | Helyi
Idén is megrendezik a Fülemülék éjszakája programsorozatot
A Fülemülék éjszakája országos rendezvénysorozatra április második felétől május végéig országszerte számos helyszínen várják a madarászok az érdeklődőket.