Hírek
2017. Július 23. 14:00, vasárnap | Helyi
Ezektől az ételektől lehet kockás a hasa
Ha valaki kockás hasat szeretne, a rendszeres edzés mellett elengedhetetlen, hogy a táplálkozására is odafigyeljen.
2016. Február 18. 15:58, csütörtök | Helyi
Plank: a legokosabb hasizom-edzés
A törzsizmok (core izmok, melybe a hasizmok is tartoznak) elsődleges célja nem a gerinc hajlítása (ahogy a hasizmot erősítjük a hasprésekkel), hanem a stabilitás biztosítása.
2015. Október 11. 15:00, vasárnap | Helyi
Így szabadulj meg biztosan a hasi zsírpárnától!
A felülések sajnos nem segítenek. De ezek a tippek annál inkább!
2015. Május 17. 06:47, vasárnap | Életmód
Hasi zsírpárnák csökkentése - nem csak nőknek!
Vészjelző: a derékbőség - A negatív energiamérleg pozitív! - Mi mindenre jó a hastánc? - Négy láb, két kerék - Futás hátrafelé!
2015. Február 09. 19:00, hétfő | Sport
Kockahas egy hónap alatt!!!
Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől!