Hírek
2018. Június 02. 12:02, szombat |
Helyi
Forrás: hazipatika.com
10 dolog, amely megóvhat a ráktól
A World Cancer Research Fund kutatása szerint bizonyos életmóddal kapcsolatos döntések akár 40 százalékkal is csökkenthetik a rákbetegség kialakulásának esélyét.
Sok az átfedés a legfrissebb ajánlás, illetve a 10, valamint 20 évvel ezelőttiek között, viszont a mostaniak részletesebben szólnak arról, hogy milyen életmóddal kapcsolatos dolgok esnek latba legnagyobb súllyal a rákbetegségek kialakulásakor. Felsorolnak 10 olyan konkrét dolgot is, amellyel az egyes személyek csökkenthetik az esélyét, hogy rákbetegek legyenek.
Ezek mind olyan dolgok, amelyek hatékonyságát tudományos kutatások, hivatalos szakmai eredmények is megerősítik. Legalább 12 rákfajta kialakulására hajlamosíthat például a túlsúly és az elhízás, többek között májrákra, petefészekrákra, prosztatarákra, gyomorrákra, nyelőcsőrákra, hasnyálmirigyrákra, illetve méhrákra is.
Így tehetünk a rák ellen
A rákbetegségek megelőzését nagyban elősegíthetik a következők:
- Egészséges testsúly fenntartása.
- Több séta, kevesebb ülés.
- Sok teljes kiőrlésű gabonaféle, zöldség, gyümölcs és hüvelyes fogyasztása.
- A vörös húsok, illetve feldolgozott húsipari termékek fogyasztásának csökkentése.
- A cukros üdítőitalok fogyasztásának csökkentése.
- Az alkoholfogyasztás mellőzése.
- Tisztában lenni vele, hogy a táplálékkiegészítők szedése nem véd meg a ráktól.
- A csecsemők anyatejes táplálása 6 hónapos korukig.
- Rákdiagnózis után a pontos kezelési terv betartása és szükség esetén teljes körű életmódváltás a fenti ajánlások betartásával.
A legnagyobb hangsúlyt a szakemberek a testsúly kordában tartására és az alkoholfogyasztás csökkentésére, illetve elhagyására helyezik.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 12:11, vasárnap | Helyi
Hírek a Szent István templomból
2024. május 5. - SZENT ISTVÁN TEMPLOM
2024. Május 03. 14:29, péntek | Helyi
A KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégium nyitotta meg a ballagások sorát
Százharminc ballagó diák kapta meg tarisznyáját a KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégiumban 2024. május 3-án.
2024. Május 03. 13:19, péntek | Helyi
Az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztiválon járt a Batthyány iskola kórusa és néptáncosai
Közös énekléssel, a kórusok köszöntésével és koncerttel indult az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztivál Székesfehérváron.
2024. Május 03. 13:11, péntek | Helyi
Az erőszak nem megoldás
Vascsővel ment behajtani a tartozást egy 30 éves kiskunfélegyházi férfi.