Hírek
2016. Június 19. 15:00, vasárnap |
Helyi
Forrás: hirado.hu
A testmozgás javítja a memóriát
Segít rögzíteni az új információkat, ha valaki a tanulás után négy órával edz egyet.
Nemcsak lazításnak jó, de a tanulásnak is használ, ha az ember időnként leteszi a könyvet és mozog egyet.
De nem mindegy ám, hogy mikor – hívják fel rá a figyelmet holland kutatók.
A Current Biology szaklapban megjelent tanulmány szerint nagyjából négy órát érdemes várni a kettő között, ez hozza a legjobb eredményt.
A Radboud Egyetemen végzett felmérés 72 résztvevőjét nehéz feladat elé állították: 40 percen át kellett 90 képet és a hozzá tartozó helynevet megjegyezniük.
Ezután véletlenszerűen három csoportba osztották őket.
Az egyik csoportot rögtön az edzőterembe küldték, a második négy órával később követte, a harmadik tagjai pedig egyáltalán nem edzettek.
A mozgás 35 perces intervallumedzést jelentett egy szobakerékpáron.
Két nappal később tesztelték, hogy ki mire emlékszik a tanultakból, miközben agyműködésüket MRI géppel figyelték.
Az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy azoknak ragadt meg a fejében legjobban az információ, akik négy órával a tanulás után edzettek.
Amikor ezek az emberek helyes válaszokat adtak, az MRI fokozott hippokampusz-működést mutatott.
„Mindez azt sejteti, hogy a megfelelően időzített testedzés javíthatja a hosszú távú memóriát, ezért azt érdemes a tanulmányok közé beiktatni” – olvasható a holland kutatók tanulmányában.
Azt viszont továbbra sem tudják, hogy a sport pontosan hogyan hat az emlékezetre.
Egy elmélet szerint a katekolaminok tehetnek róla; ezek a hormonok – mint a dopamin és a noradrenalin – a mellékvesében termelődnek, elválasztásukat pedig serkenti a mozgás.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 12:11, vasárnap | Helyi
Hírek a Szent István templomból
2024. május 5. - SZENT ISTVÁN TEMPLOM
2024. Május 03. 14:29, péntek | Helyi
A KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégium nyitotta meg a ballagások sorát
Százharminc ballagó diák kapta meg tarisznyáját a KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégiumban 2024. május 3-án.
2024. Május 03. 13:19, péntek | Helyi
Az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztiválon járt a Batthyány iskola kórusa és néptáncosai
Közös énekléssel, a kórusok köszöntésével és koncerttel indult az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztivál Székesfehérváron.
2024. Május 03. 13:11, péntek | Helyi
Az erőszak nem megoldás
Vascsővel ment behajtani a tartozást egy 30 éves kiskunfélegyházi férfi.