A tikkasztó nyári hőségben sokszor legszívesebben még a bőrünkből is kibújtunk volna, olyan melegünk volt. No de a minimum, hogy a legjobb lett volna valami „aligruhában”, vagy fürdőruhában, esetleg egy szál semmiben mászkálni. De ugye, ezt sajnos nem tehettük/tehetjük meg. Ám álmodozni azért lehet!

Akár szó szerint is, hiszen este nyugodtan bújhatunk akár meztelenül is az ágyba! Még így nyár végén sem fogunk fázni a takaró alatt, az biztos! Hogy miért jó ez nekünk, azon kívül, hogy kevésbé lesz melegünk? Mondjuk a következők miatt!

Boldogabbá teszi párkapcsolatunkat!
Ezt az információt kivételesen egy amerikai tanulmánynak köszönhetjük. 1000 britet kérdeztek meg arról, van-e valamilyen hatással a pucéran alvásuk a kapcsolatukra, és többségük pozitív választ adott. Valószínűleg ez a meztelenség miatti gyakoribb bőrkontaktus miatt lehet, hiszen többen azt mondták, közelebb érzik magukhoz partnerüket.

A meztelenség fiatalabbá tehet!
Ha pizsama nélkül hajtod álomra a fejed, lassítható a test öregedési folyamata. Egy szaklapban publikált tanulmány szerint minél hűvösebb van a paplan alatt, testünk annál több melatonint termel. Ez a hormon irányítja az alvási ciklusunkat, illetve a növekedési és az öregedési folyamatokért is felelős.

Nyugodtabb lesz az álmod, ha meztelenül alszol
Egy holland tanulmány szerint, melyet még 2008-ban végeztek, a pucér alvás aktiválja szerveztünk természetes hőszabályozását. Azt tudtad, hogy alvás közben testünk akár fél Celsius fokot is „hűlhet”? Így testünk maga találja meg a számára megfelelő alvási hőmérsékletet. A rajtunk lévő ruharéteg alvás közben csak megzavarja ezt a folyamatot, ezért is szenvedünk olyan sokat alvászavartól.

Ha pucéran alszol, könnyebben fogysz?
Szintén egy tanulmány szerint a meztelenül alvók könnyebben fogynak. Ez azért is lehet így, mert a rajtunk található úgynevezett barna zsír segít a kalóriák elégetésében, hiszen hőt termel. Rossz hír, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb barna zsír található rajtunk, ezzel ellentétben a duciságot okozó fehér zsírpárnákból annál több van. Jó hír viszont, hogy a barna zsír újra termelődhet, mondjuk egy kis fázással! Ússz, mert ilyenkor nem melegszik fel a tested, csavard le a fűtést télen, hogy hőtermelésre ösztönözd a tested, vagy aludj meztelenül! A hidegebb környezetben eltöltött idő jó hatással lesz a barna zsír termelődésünkre, ezáltal több kalóriát is égethetünk el! Remek, ugye?

És amiért még jó meztelenül aludni

• Kényelmes!:
• -Spórolhatsz vele, hiszen nem kell pizsamára, hálóingre költened!
• -Spórolhatsz vele, hiszen ennyivel kevesebbet kell mosnod!
• -A pároddal történő vitás kérdéseket valószínűleg könnyebben megoldjátok majd, illetve a békülésre is nagyobb az esély egy-egy vita után