Tóth Ibolya mentáltréner volt ma (március 3-án) a könyvtár baba-mama klubjának vendége. A Betűbölcsi foglalkozáson az előadó a mentális egészség fontosságára hívta fel az érdeklődők figyelmét.

Elsőként az influenza időszak apropóján a megelőzés jelentőségéről beszélt Tóth Ibolya mentáltréner. Ehhez hozzá tartozik a mentális egészség, a mentális állóképesség, a lelki dolgaink és a testi prevenció is.

Minderre nem csak most, az influenzás időszakban, hanem az év bármelyik időszakában is oda kell figyelni - hangsúlyozta. Tóth Ibolya a mindennapokban alkalmazható praktikák között említette a példamutatást.

Fontos, hogy együtt mozogjanak a szülők a gyermekkel. Sport, életmód, környezettudatosság. Ha jól érezzük magunkat, akkor az, hatással van a közvetlen környezetünkre. Minden az agyban dől el – emlékeztetett a mentáltréner.

Fontos, hogy lelkileg felkészültek legyünk a kihívásokra. Tisztában legyünk a belső értékeinkkel, felelősséget vállaljunk önmagunkért, ne játsszunk szerepet. Arra kell fókuszálni, amit szeretnénk, a céljainkra.