Hírek
2014. Szeptember 27. 11:00, szombat |
Sport
Forrás: Journal of the American College of Cardiology
Napi 5-10 perc futás is egészséges
A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek.
A Journal of the American College of Cardiology-ban megjelent tanulmány szerint napi 5-10percnyi rövid távú futással ugyanannyit tehetünk az egészségünkért, mint ha hetente egyszer hosszabban kocognánk. A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek: a 10 km/h-nál lassabb tempó éppolyan jótékony hatású, mint a gyorsabb futás. Ha valaki nagyon berzenkedik a futás ellen, jó ha tudják, hogy a kutatók szerint 15 perc séta válthat ki 5 perc futást. A rendszeres kocogás, legyen akár hosszú vagy rövid távú, átlagosan három évvel hosszabbíthatja meg az életet.
Ezek érdekelhetnek még
2025. December 05. 07:37, péntek | Sport
Labdarúgó NB I - Nyert a Ferencváros Kisvárdán, ezzel az élre állt
A címvédő Ferencváros egygólos győzelmet aratott Kisvárdán a labdarúgó Fizz Liga 5. fordulójából elhalasztott és csütörtökön pótolt mérkőzésen, ezzel az élre állt a tabellán.
2025. December 04. 07:20, csütörtök | Sport
Női kézilabda-vb - Kulcsfontosságú két pontot gyűjtött a románok ellen a magyar válogatott
2025. December 04. 07:19, csütörtök | Sport
Felavatták Bozsik József egész alakos bronzszobrát
Ünnepélyes keretek között felavatták az Aranycsapat legendás labdarúgója, Bozsik József egész alakos bronzszobrát a Budapest Honvéd róla elnevezett stadionja előtt.
2025. December 04. 07:15, csütörtök | Sport
Rövidpályás úszó Eb - Szabó Szebasztián ezüstérmes 50 méter pillangón
Szabó Szebasztián ezüstérmet nyert szerdán 50 méteres pillangóúszásban a Lublinban zajló rövidpályás Európa-bajnokságon.