Hírek
2017. December 23. 09:00, szombat |
Helyi
Forrás: Szabad Föld
Ne fogjuk a hidegre!
A téli hónapokban szinte mindenki felszed magára egy kis súlytöbbletet. Kutatások igazolták, hogy a felnőtt lakosság átlagosan 2 kilóval nyom többet a mérlegen tavaszra.
Sokan megmagyarázzuk az okát, mondván, kell az a kis hájréteg, megvéd a hideg ellen – nos, a kövér emberek gyakran még fázékonyabbak is az átlagnál. Ha a hízás okait firtatjuk, kezdjük mindjárt a napfénnyel, illetve annak hiányával.
A kevés napfény miatt csökken a szervezetünkben a D-vitamin szintje, ami amellett, hogy rosszkedvre hajlamosít, a zsírraktározást is segíti. E két dolog pedig szorosan összefügg egymással. Nyomott hangulatunkban sokan keresünk vigaszt az evésben, ráadásul télen a zsírosabb, kalóriadúsabb fogások kerülnek az étlapra. A másik „étvágygerjesztő” a melatonin hormon.
Az alvási ciklust irányító vegyület a hosszabban tartó sötétség hatására nagyobb mennyiségben termelődik szervezetünkben, s ez fokozza bennünk az éhségérzetet.
Ezért akik hajlamosak a nassolásra, télen még többet csipegetnek. Ha odakinn hideg van, jobban esik bekuckózni a szobába – ezért kevesebbet is mozgunk, mint tavasztól őszig, ami ugyancsak hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
A téli elhízás tehát nem törvényszerű, a megoldása pedig egyszerű: többet kell mozogni, figyelni a táplálkozásra és a D-vitamin-bevitelre. (A legfrissebb hazai ajánlás szerint felnőttként ebből napi 1000- 1500 nemzetközi egységre van szükségünk.) És a karácsonyi trakták közepette is jusson eszünkbe: bár egy ideig még jótékonyan takar a nagykabát, azért előbb-utóbb beköszönt a tavasz…
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 10. 16:56, péntek | Helyi
Anyakönyvi hírek
Az alábbiakban legfrissebb anyakönyvi híreinket olvashatják.
2024. Május 10. 16:54, péntek | Helyi
Vasárnap lesz a májusi vásár Félegyházán
A Félegyházi Városfenntartó Nonprofit Kft. Piac- és Vásárüzemeltetési részlege tájékoztatja a vásárlókat és az árusokat, hogy a Kiskunfélegyházi Országos Állat és Kirakodó vásár időpontja: 2024. május 12. (vasárnap).
2024. Május 09. 09:05, csütörtök | Helyi
Kiválasztották Bács-Kiskun legjobb borait
A gyümölcsös alföldi boroké a jövő – hangzott el a szerdán tizenegyedik alkalommal megrendezett Bács-Kiskun Vármegye Bora versenyen Nemesnádudvaron.
2024. Május 08. 10:25, szerda | Helyi
Oldott hangulatban, lelkesen
A Batthyany Lajos Általános Iskolában április végén rendezték meg a nyolcadik iskola-előkészítő foglalkozást a nagycsoportos óvodások számára.