Az alábbiakban felsoroltunk néhány módszert, hogy minél tovább élhessünk egészséges szívvel.

1. Szűrések
Akinél a családban már előfordult hirtelen halálozás, vagy nagyobb fizikai ill. lelki terhelésnek van kitéve, annak érdemes rendszeresen részt venni szív- és érrendszeri szűrővizsgálaton, még akkor is ha nincs semmilyen panasza.

2. Tegyünk érte, hogy jó legyen a vérnyomásunk!
A magas vérnyomás megkétszerezi az infarktus gyakoriságát. Mindenképpen konzultáljunk orvossal, hogy a vérnyomásunkat normalizáljuk.

3. Ügyeljünk a koleszterin-szintünkre!
A magas koleszterin szint következtében az erek elmeszesednek, a koleszterin lerakódik az érfalakba és megemeli vérnyomást is. Konzultáljunk orvossal, hogy a koleszterin szintünket normalizáljuk és tartsuk be az előírt diétát.

4. Tegyük le a cigarettát!
A dohányzás vezető kockázati tényező a szívinfarktus kialakulásánál. Napi 10-12 cigaretta elszívása kétszeresére növeli az infarktus esélyét. Nemcsak a nikotin ártalmas, hanem a dohányfüstben található szén-dioxid, szén-monoxid és más égéstermékek is elősegítik a trombózis kialakulását is.

5. Egészséges életmód
A cukorbetegség, a mozgáshiány és az elhízás is fokozzák az érelmeszesedés kockázatát. A rendszeres testmozgás hatására csökken a nyugalmi vérnyomás és kisebb az elhízás kockázata is.